숨쉬기를 배우다

 

▣ 숨쉬기를 배우다 ▣                                                         나는 산을 오르내리며 숨 쉬는 법을 배웠다. 그랬다. 태어나면서부터 누구나 숨은 쉬지만, 숨을 쉬는 것이 잘 살아가는 것과 깊이 관련되어 있다는 것을, 또한 인간을 행복하게 만들어줄 수 있다는 사실을 나는 부탄에서 비로소 알았다. 부탄에서 걷는 일에는 체력이 필요하고, 다리를 단단히 내디뎌야 하며, 또 집중과 전념을 요한다. - 린다 리밍의《어떤 행복》중에서 - * '숨 쉬는 법'을 배운다? 산 사람이면 저절로 이루어지는 것이 숨쉬기인데, 이 숨 쉬는 법을 따로 배운다? 그렇습니다. '깊은 호흡법'을 따로 배워야 합니다. 길고, 깊고, 고요하고, 가는 호흡을 배우면 몸도 건강해지고 마음도 맑아집니다. 분별력도 좋아집니다.                     하루 일과를 시작과 끝 낼때에 여유있는 센스로 차 한잔 마실 수 있는                  풍요로움을 가져 봅시다.