달걀

 

▣달걀▣ 달걀은 심장에 나쁘다? 달걀 노른자는 콜레스테롤이 많기 때문에 심장에 나쁘다고 여긴다. 이것은 사실이 아니다. 달걀은 혈중 콜레스테롤에 영향을 주지 않는 가장 좋은 건강식품 중 하나다. 달걀은 어떻게 몸에 좋은 영향을 주는가?양질의 단백질이고 9개의 모든 필수아미노산이 있다. 비타민 D가 함유된 음식이다. - 이승원의《의사가 말해주지 않는 건강하게 장수하면서 행복하기》중에서- * 달걀은 말이 없습니다. 달걀을 먹는 사람들이 말이 많습니다. 만가지 이론이 엇갈리고, 오해와 억측도 많습니다. 근래에 달걀을 가장 선명하게 변호해주는 글 같아 반갑습니다. 완전 식품이라고 해도 지나치지 않은 달걀, 걱정 말고 맛있게 드시고 모두 건강했으면 좋겠습니다.               하루 일과에 시작과 끝에는 항상 여유로운 센스로 차 한잔 마실 수 있는   풍요로움을 가져 봅니다.