수시로 선 자리에서 1분간 달린다.
말하자면 ‘제자리 뛰기’를 하는 것이다.
한번에 1분씩 하루에 3회 하면
1주일 후에는 혈관 나이가 무려 9살이나 젊게 되고, 골격과 근육이 강화된다.
이는 일본의 명의 이께다니 도시로 박사가 쓴 ‘혈관의 힘으로 건강하게 산다’는
책의 줄거리다.
혈관이 노화되면 피부가 느슨해지고 팔다리가 따라주지 않고
내장 기능이 쇠퇴되고 기억력이 감퇴되고...
이런 노화증상이 온다.
일찌감치 혈관을 다스린다면 이런 증상을 해소할 수 있다.
◆혈관 노화를 더 이상 방치해서는 안 된다!
1,혈관이 변종되고 단단하게 되면 활동능력이 떨어진다.
2,혈관이 막히면 기억력이 떨어진다.
3,정맥류는 팔다리가 붓거나 서있거나 걷기가 힘들다.
4,혈관의 노화는 인체의 기능 쇠퇴를 초래한다.
◆ 그럼 혈관을 어떻게 다스릴 것인가?
선 자리에서 달리기 체조 즉 제자리 뛰기는
단 7일 만에 혈관 회춘을 불러온다.
1회에 1분씩 하루에 3회 하면 된다.
이 체조를 일본에서는 ‘선 자리 달리기 체조’라고 하는데
현재 일본 전역을 휩쓸고 있다. (펌)
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